Cristian Tapceanu
Professeur de yoga et de Qi Gong
Cours de Yoga (Vinyasa et Yin) et de Qi Gong traditionnel
Séances de 1h en privé (1 personne):
1 séance – $100.00
3 séances – $250.00
10 séances – $750.00
Séances de 1h en semi-privé (2 personnes):
1 séance – $120.00
3 séances – $310.00
10 séances – $950.00
Séances à domicile (sur demande):
Ajout de 15$/séance pour les frais de déplacement
Services offerts par: Cristian Tapceanu
Vinyasa Yoga
Cette forme de yoga comprend des suites de postures enchaînées harmonieuses et dynamiques “Flow” synchronisées par la respiration. Le Vinyasa améliore la force musculaire, ainsi que la flexibilité, tout en tonifiant le système immunitaire. Il procure également de nombreux bienfaits sur le corps, le cœur et l’esprit.
Yin Yoga
Il représente un style de yoga au rythme lent dans lequel les postures sont maintenues pendant de longues périodes. Il permet à la fois de se relaxer, de s’étirer et de lâcher prise. Il favorise aussi la lubrification et le renforcement des articulations.
**L’intégration des deux styles de yoga (Vinyasa et Yin) dans votre pratique peut être très bénéfique pour votre santé globale.**
Qi Gong
Développé il y a des milliers d’années en Chine, c’est la pratique de cultiver la force vitale dans tout le corps. Cela se fait par des mouvements stationnaires répétés plusieurs fois, ciblant des zones spécifiques du corps. La pratique de ces mouvements stimule plusieurs structures incluant les tendons, les ligaments, les muscles et les os. Le Qi Gong a également un effet curatif sur tous les organes internes du corps. Il permet d’améliorer l’équilibre physique, émotionnel et spirituel.
